आपका मौखिक और दंत स्वास्थ्य रोकथाम और सलाह शिथिलीकरण और शांतिकर औषधियाँ क्या ऐसी कोई चीज है जो कि दंत चिकित्सक को लेकर मेरे भय को खत्म करने में मेरी मदद कर सकती है? हां। कुछ लोग दंत चिकित्सक को लेकर इतने डरे होते हैं कि वे दांतों का उपचार करवाने के लिए नहीं जाएंगे। वे शिथिलीकरण या शांतिकर औषधि से अपने भयों पर काबू पा सकते हैं। दंत चिकित्सक आज इन अनुभूतियों को लेकर सहानुभूतिशील हैं, और आप अपनी दंत टीम से मदद हेतु इन उपायों को अपनाने के बारे में कह सकते हैं। शांतिकर औषधि क्या है? आपका दंत चिकित्सक अन्तःशिरा या ‘आईवी’ शांतिकर औषधि की अनुशंसा कर सकता है। इसे या तो आपके हाथ के पिछले हिस्से या आपकी बांह में इंजेक्शन के द्वारा दिया जाता है। खुराक उपचार की जरूरी मात्रा पर और इस बात पर निर्भर करेगी कि इसे पूरा होने में कितना समय लगेगा। क्लिनिक में आईवी शांतिकर औषधि किस तरह से मुझे प्रभावित करेगी? आप उनींदे हो जाएंगे और इस बात से अवगत नहीं होंगे कि आपका कोई उपचार चल रहा है, लेकिन आप फिर भी दंत चिकित्सक के साथ सहयोग करने में समर्थ होंगे। शामक औषधि के प्रभावों को दूर होने में कुछ समय लगता है और आपका दंत चिकित्सक आपको बताएगा कि दवा को आपके शरीर से बाहर निकलने में कितना समय लगेगा। इस समय के दौरान आप अल्कोहल का सेवन नहीं कर पाएंगे, गाड़ी नहीं चला पाएंगे या मशीनरी पर काम नहीं कर पाएंगे। और कौन सी चीज मदद कर सकती है? आपको ‘रेलाटिव एनालजेसिया', कई बार इसे ‘इन्हेलेशन सीडेशन' कहा जाता है, के द्वारा शांत महसूस करने में मदद की जा सकती है। इसका अर्थ नाइट्रस ऑक्साइड और ऑक्सीजन (‘गैस और वायु') के मिश्रण में सांस लेना हुआ, जो कि त्वरित गति से सुखद, तनाव-मुक्त अहसास कराती है। दंत टीम नरमी से बात करके और यह पूछकर कि आपको कैसा लग रहा है, आपको सामान्य बनाये रखने की कोशिश करता है। आप अभी भी सारे समय सचेत रहते हैं, हालांकि आपको थोड़ी झपकी आ सकती है पर आपको दिये जाने वाले किसी उपचार से आपको कोई बेचैनी नहीं होती। आप नोजपीस के जरिए मिश्रण को सांस में लेंगे, जो कि बहुत आरामदेह होता है। आप गैस की ओवरडोज नहीं ले सकते क्योंकि अगर आप सामान्य हवा में एक या दो सांस लेते हैं तो मिश्रण तेजी से शरीर से निकल जाता है। इसके कोई बाद के प्रभाव भी नहीं होते हैं और आप तकरीबन 15 मिनटों के बाद कार चला सकते हैं। बहुत से दंत चिकित्सक इस सुरक्षित और प्रभावी प्रविधि का उपयोग करते हैं। शिथिलिकरण किस प्रकार से काम करता है? जब हमारा सामना चुनौती या किसी ऐसी चीज से होता है, जिससे कि हमें डर लगता है, जैसे कि दंत चिकित्सक के पास दिखाने जाना तो हमारा शरीर ऐसे रसायनों को उत्पन्न करता है जो कि हमें ज्यादा व्याकुल बनाते हैं। फिर भी, हम शांत रहना सीखकर इस चिंता के विरुद्ध काम करने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित कर सकते हैं। एक ही समय में व्याकुल होना और शांत रहना संभव नहीं है, अतः तनाव से मुक्ति कैसे पाई जाए इसे सीखने से अपनी चिंता को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अगर आप मां हैं तो हो सकता है कि आपने शिशु जन्म की कक्षाओं में तनाव-मुक्ति की कुछ प्रविधियां सीखी हों। दरअसल, कमोबेश कोई भी इन्हें सीख सकता है। आप घर पर अभ्यास कर सकती हैं। कुछ लोग पाते हैं कि ध्यान और योग से भी फर्क पड़ता है। सम्मोहन क्या है? सम्मोहन तनाव-मुक्ति का एक तरीका है, जहां पर आप सम्मोहक द्वारा प्रदान किये गये तनाव-मुक्ति के सुझावों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह कुछ-कुछ दिवा-स्वप्न देखने जैसा है, हालांकि आप जागृत अवस्था में रहते हैं और आपका अपने ऊपर पूरा नियंत्रण होता है। मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे लिए कौन सा तकनीक सही है? अपने दंत चिकित्सक से बात करें। अधिकतर लोग तनाव-मुक्ति तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन रिलेटिव एनालजेसिया और शांतिकर औषधि हो सकता है कि हर किसी के लिए ठीक न हो। आपका दंत चिकित्सक आपको बताएगा। इसके अलावा आपको अपनी दंत टीम को ऐसी किन्हीं दवाओं के बारे में बताना होगा जिन्हें आप ले रहे हों, फिर आपके डॉक्टर ने उन्हें नुस्खे पर लिखकर दिया हो या नहीं। इस पर कितना खर्च आएगा? उपचार शुरू करवाने के लिए तैयार होने से पहले अपने दंत चिकित्सक से बात करें और खर्च कितना आएगा इस पर पूरी चर्चा करें। किसी प्रकार का उपचार शुरू करवाने से पहले हमेशा खर्च का लिखित अनुमान प्राप्त करें। क्या ऐसी दूसरी प्रविधियां हैं जो कि मेरे दंत चिकित्सक के पास जाने से पहले मेरी मदद कर सकती हैं? कुछ लोगों को अपने भयों से पार पाने के लिए कहीं अधिक मदद की जरूरत होती है। दंत चिकित्सक या डॉक्टर आपको शांतिकर औषधि प्रदान कर सकता है, या तो गोली या फिर तरल पदार्थ के रूप में, जिसे कि आप मिलने जाने से पहले ले सकते हैं। मैं अपने दांतों की देखभाल किस प्रकार कर सकता हूँ? निम्नांकित आसान दिनचर्या का अनुसरण करें। आपको रात को सोने से तुरंत पहले तथा दिन के दौरान और कम से कम एक बार अपने दांतों को फ्लोराइड दंतमंजन से साफ करना चाहिए। इसका मतलब अपने दांतों की संपूर्ण सतहों पर सफाई करना है और इसमें महज ब्रश करने से अधिक संबद्ध होता है। आपको ‘अंतर-दंतीय' ब्रशों या दंत धागे के साथ अपने दांतों के बीच भी सफाई करनी होती है। आपकी दंत टीम सर्वश्रेष्ठ तरीकों के बारे में आपको बताएगी। आप चीनीयुक्त खाद्य और पेय पदार्थ जितनी बार लेते हैं, इसमें कमी ले आएं। अगर आप उन्हें केवल भोजन के समय ही लें तो यह आपके दांतों के लिए बेहतर रहेगा। अपनी दंत टीम के पास जितनी बार वे बुलायें जाएं। याद रखें, समस्या के उत्पन्न होने का इंतजार करने की बजाय अपनी दंत टीम का उपयोग सलाह लेने के लिए करें, जिससे कि आपको उपचार से बचने में मदद मिले।