अपने ब्रेसेस के साथ जीवन-यापन करना

मुझे अपनी दंत टीम के पास दिखाने के लिए कब-कब जाना चाहिए, जबकि मैंने अपने ब्रेसेस को धारण कर रखा हो?

आपको नियमित रूप से अपने ब्रेसेस को समायोजित करवाने की जरूरत पड़ेगी, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि वह ठीक तरह से काम कर रहा है। मोटे तौर पर आपको प्रायः प्रत्येक छह से आठ हफ्तों पर मुलाकात के लिए जाना होगा। यह बहुत ही जरूरी है कि आप इन मुलाकातों पर जाएं, नहीं तो ब्रेसेस काम करने के लिए ढेर सारा समय लेगा।

क्या मैं सामान्य रूप से बोलने में समर्थ होऊंगा?

कई बार जब ब्रेसेस लगाया जाता है तो यह आपकी बातचीत को प्रभावित कर सकता है और किन्हीं शब्दों का उच्चारण करने में समस्याएं उत्पन्न कर सकता है। शुरू में तुतलाहट भी एक समस्या हो सकती है। लेकिन अधिकतर लोग जल्दी ही इसे अपना लेते हैं और कुछ दिनों के भीतर साफ-साफ बोलना शुरू कर देते हैं।

क्या मैं ब्रेसेस को धारण किये होने की स्थिति में खेल खेल सकता हूँ?

अगर आपके पास हटाये जाने योग्य ब्रेसेस है तो यह सर्वश्रेष्ठ होता है कि आप इसे निकालकर ब्रेसेस केस में रख दें। आप इन्हें अपने दंत चिकित्सक के पास से या अधिकतर बड़े फार्मासिस्टों के पास से खरीद सकते हैं। अगर आप अपने ब्रेसेस को निकालते हैं तो यह जरूरी है कि आप माउथगार्ड का उपयोग करें और फिर अपने ब्रेसेस को यथाशीघ्र वापस लगा लें। अगर आप तैर रहे हैं तो भी अपने ब्रेसेस को बाहर निकाल लेना सर्वश्रेष्ठ होता है। अगर आपने स्थिर ब्रेसेस लगवा रखा है तो आपको शरीर को स्पर्श करने वाले खेलों के दौरान ब्रेसेस के ऊपर उपयोग के लिए तैयार किये गये माउथगार्ड को धारण करना चाहिए। आपकी दंत टीम आपके लिए माउथगार्ड बनाकर देगी।

क्या मैं सामान्य रूप से खा सकता हूँ?

गलत खाद्य पदार्थों को खाने से आपका ब्रेसेस क्षतिग्रस्त हो सकता है या यहां तक कि टूट भी सकता है। शुरू के कुछ दिनों तक बेहतर रहेगा कि आप मुलायम खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

आपके ब्रेसेस का प्रकार चाहे जो भी हो, आपको लसलसे, बहुत अधिक चबाने की जरूरत वाले और चीनी-युक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। गम चबाने की अनुशंसा नहीं की जाती क्योंकि यह आपके ब्रेसेस से चिपक सकता है। समूचे सेब, गाजर, फ्रेंच ब्रेड और पपड़ीदार रोल्स की तरह के सख्त खाद्य पदार्थों से बचें। ये खाद्य पदार्थ वायरों और ब्रैकेटों को तोड़ सकते हैं जो कि आपके ब्रेसेस का हिस्सा होते हैं।

शुरू-शुरू में अपने खाद्य पदार्थों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लेना और मुलायम आहार पर बने रहना सर्वश्रेष्ठ होता है। खाद्य पदार्थ आपके दांतों के बीच वाले कोष्ठकों में जमा हो सकते हैं और उन्हें निकालने के लिए सावधानीपूर्वक सफाई करने की जरूरत पड़ेगी।

बुलबुलेदार पेय पदार्थों, सोडे, पॉप्स, कार्बोनेटेड पेय पदार्थों और फल के प्राकृतिक रसों से बचें क्योंकि इनमें अक्सर चीनी की काफी मात्रा पायी जाती है और ये अम्लीय हो सकते हैं। यह दांतों की सड़न और क्षरण की ओर ले जा सकता है। बुलबुलेदार पेय पदार्थ इसके अलावा आपके ब्रेसेस के ब्रैकेटों को धब्बेदार भी बना सकते हैं। अगर आप इस प्रकार के पेय पदार्थों को पीते हैं तो पेय पदार्थ की चुस्की न लें - इसकी बजाय पीने की नली का उपयोग करें। पानी और सादा दूध सर्वाधिक सुरक्षित पेय पदार्थ हैं।

अगर मैं अपने ब्रेसेस को गंवा देता हूँ या वे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर आप अपने ब्रेसेस को गंवा देते हैं या वह क्षतिग्रस्त हो जाता है तो यथाशीघ्र अपनी दंत टीम या दंत संशोधक को बताएं। अपनी अगली मुलाकात तक प्रतीक्षा नहीं करें। अगर आप अपने ब्रेसेस को नहीं पहन रहे हैं या वह सही अवस्था में नहीं है तो यह आपके उपचार को प्रभावित करता है और इससे आपके दांत वापस अपनी पुरानी अवस्था में पहुंच सकते हैं। दंत चिकित्सक खोये या टूटे हुए ब्रेसेस को बदलने के पैसे मांग सकते हैं।

मैं किन उत्पादों का उपयोग कर सकता हूँ?

संपूर्ण देखभाल करने वाले दंतमंजनों में बहुत से सक्रिय घटक शामिल होते हैं, जैसे कि फ्लोराइड या तातार नियंत्रक एजेंट, जो कि उन्हें अनेक कामों को अंजाम देने वाला प्रभावी दंतमंजन बनाते हैं। वे दांत की मैल, दांतों की सड़न और मसूड़े की बीमारी को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और इसके साथ ही आपकी सांसों को ताजा बनाते हैं।

आप इलेक्ट्रिक या ‘पॉवर' टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं, हालांकि धयान देना होगा कि आप अपने सभी दांतों तक पहुंच सकते हैं। विशेष छोटे ब्रशों के बारे में अपनी दंत टीम या दंत-संशोधक से बात करें, जो कि ब्रेसेस को पहनने पर दांतों की सफाई करने के लिए उपयुक्त हों।

‘अंतर दंतीय' ब्रश स्थिर ब्रेसेस को साफ करने में आपकी मदद कर सकते हैं। वे आपके दांतों के बीच में जा सकते हैं और स्थिर ब्रेसेस के ब्रैकेटों के इर्दगिर्द सफाई करने के लिए सबसे अच्छे होते हैं। आपको ये अपनी दंत टीम या फार्मासिस्ट के पास से प्राप्त हो सकते हैं।

खाद्य पदार्थों के फंसे हुए कतरों को निकालने के लिए आप दंत धागे का उपयोग कर सकते हैं, इससे दंत धागे को दंत-संशोधन तारों के नीचे रखने में मदद मिलेगी।

अनावृत्त करने वाली गोलियों में एक हानिरहित रंजक होता है जो कि दांत की मैल को रंग देता है। इससे ब्रश करते समय यह देखना आसान हो जाता है कि दांत की मैल कहां पर है। इससे आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलगी कि आप अपने दांतों को समुचित तरीके से ब्रश कर रहे हैं। यह आपके दंत चिकित्सक, फार्मासिस्ट के पास से या सुपरमार्किट से प्राप्त हो सकती है।

फ्लोराइड माउथवॉशों का नियमित रूप से उपयोग करने से दांतों की सड़न और दांतों के विकैल्सीकरण को रोकने में मदद मिल सकती है। आपको उनका इस्तेमाल केवल तभी करना चाहिए जब आपकी दंत टीम या दंत-संशोधक उनकी अनुशंसा करे, और सुनिश्चित करें कि आप उनके द्वारा दिये गये निर्देशों का पालन करते हैं।