आपका मौखिक और दंत स्वास्थ्य शर्तें और रोग दंत्य क्षरण दंत्य क्षरण क्या है? क्षरण अम्ल के हमले के कारण होने वाली दांतों की ऊपरी परत की हानि है। ऊपरी आवरण दांतों की सख्त, सुरक्षात्मक कलई होता है, जो कि उसके नीचे की संवेदनशील दंत-धातु की रक्षा करती है। जब ऊपरी परत घिस जाती है तो उसके नीचे की दंत-धातु अनावृत्त हो जाती है जो कि दर्द और संवेदनशीलता को जन्म दे सकता है। मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे दंत्य क्षरण है? क्षरण आमतौर पर दांतों में गड्ढों, दांतों की सतह और काटने वाले किनारों की सामान्य घिसाई के रूप में नजर आता है। यह नीचे की दंत-धातु को अनावृत्त कर सकता है, जो कि ऊपरी परत के मुकाबले ज्यादा गहरे, ज्यादा पीले रंग की होती है। चूंकि दंत-धातु संवेदनशील होती है, इसलिए आपके दांत भी गर्मी या ठंड, अथवा अम्लीय खाद्य और पेय पदार्थों के प्रति ज्यादा संवेदनशील हो सकते हैं। किन कारणों से दंत्य क्षरण होता है? हर बार जब आप कोई अम्लीय चीज खाते या पीते हैं तो आपके दांतों का ऊपरी आवरण थोड़े समय के लिए मुलायम हो जाता है और अपनी खनिज सामग्री को कुछ मात्रा में गंवा देते है। आपका थूक आपके मुंह की इस अम्लता को धीरे-धीरे साफ कर देगा और उसे उसके स्वाभाविक संतुलन में ले आएगा। फिर भी, अगर अम्ल का यह हमला अक्सर होता रहता है तो आपके मुंह के पास स्वयं इसकी मरम्मत करने का अवसर नहीं होता है और ऊपरी परत के छोटे टुकड़े बाहर जा सकते हैं। समय के साथ आप अपने दांतों की सतह को गंवाने लगते हैं। क्या ऐसी कोई चिकित्सकीय समस्याएं होती हैं जो कि दंत्य क्षरण को उत्पन्न कर सकती हैं? खाना उगलने की आदत (ब्युलिमिया) एक ऐसी अवस्था है जिसमें रोगी स्वयं को रोगी बना लेते हैं जिससे वे वजन कम कर सकें। चूंकि उल्टी में अम्ल का उच्च स्तर होता है, इसलिए यह दांतों की ऊपरी परत को क्षतिग्रस्त कर सकता है। पेट द्वारा पैदा किये जाने वाले अम्ल मुंह में आ सकते हैं (इसे गैस्ट्रो-ओसोफैगील रिफ्लक्स कहा जाता है)। फासले हर्निया या ओसोफैगील की समस्याओं से त्रस्त लोग या वे लोग जो कि बहुत अधिक अल्कोहल का सेवन करते हैं, भी उल्टी के चलते दंत्य क्षरण की समस्या से त्रस्त हो सकते हैं। क्या मेरी खुराक इसे रोकने में मदद कर सकती है? अम्लीय खाद्य और पेय पदार्थों से क्षरण उत्पन्न हो सकता है। अम्लता को उसके ‘पीएच मान' से मापा जाता है, और ऐसी कोई भी चीज जिसका पीएच मान 5.5 से कमतर है, अधिक अम्लीय होती है और आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है। बुलबलेदार पेय पदार्थ, सोडा, शर्बत और कार्बोनेटेड पेय पदार्थ क्षरण उत्पन्न कर सकते हैं। यह याद रखना जरूरी है कि यहां तक कि ‘डाएट‘ ब्रांड्स भी नुकसानदेह होते हैं। यहां तक कि स्वादिष्ट बुलबुलेदार पानी भी अगर बड़ी मात्रा में पिया जाए तो असर डाल सकता है, क्योंकि वे कमजोर अम्लों से युक्त होते हैं जो कि आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फल और फलों के रस की तरह के अम्लीय खाद्य और पेय पदार्थ - विशेष रूप से नीबू और संतरा समेत नीबू की प्रजाति के फलों में - कुदरती अम्ल पाये जाते हैं जो कि आपके दांतों के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं, खासकर उस समय जबकि आप काफी मात्रा में उनका अक्सर सेवन करते हैं। ऐसे ‘अल्कोपॉप्स', ‘कूलर्स', और ‘डिजाइनर पेय पदार्थ', जो कि अम्लीय फलों से युक्त और बुलबुलेदार होते हैं, भी क्षरण उत्पन्न कर सकते हैं। दांतों के लिए सादा, स्थिर पानी सर्वश्रेष्ठ पेय पदार्थ होता है। दूध भी अच्छा होता है क्योंकि यह मुंह में अम्लों को साफ करने में मदद करता है। क्या स्पोर्ट्स ड्रिंक्स सुरक्षित होते हैं? बहुत से स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में ऐसे घटक शामिल होते हैं जो कि दंत्य क्षरण के साथ-साथ सड़न भी पैदा कर सकते हैं। फिर भी, कसरत करने वाले लोगों के लिए निर्जलीकरण से बचना जरूरी है क्योंकि यह सूंखें मुंह और बदबूदार सांसों की ओर ले जा सकती है। दंत्य क्षरण को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ? ऐसे बहुत से काम हैं जिन्हें आप कर सकते हैं: कोई भोजन के समय ही अम्लीय खाद्य और पेय पदार्थों, बुलबुलेदार पेय पदार्थों, सोडा और पॉप्स को ग्रहण करें। इससे आपके दांतों पर होने वाले अम्लीय हमलों की संख्या में कमी आएगी। पेय पदार्थ को अपने मुंह में रोक कर मत रखे या इससे कुल्ला न करें, इसे तेजी से पी लें। या पीने की नली का उपयोग करें, जिससे पेय पदार्थ आपके मुंह के पिछले हिस्से में चला जाए और आपके दांतों से उसका लंबे समय तक संपर्क नहीं रहे। भोजन को पनीर या दूध के साथ समाप्त करें क्योंकि इससे अम्ल को साफ करने में मदद मिलेगी। भोजन करने के बाद चीनी-रहित गम चबाएं। इससे आपके मुंह में भोजन के बाद बनने वाले अम्लों को साफ करने हेतु ज्यादा थूक उत्पन्न करने में मदद मिलेगी। अपने दांतों पर ब्रश करने से पहले कोई भी अम्लीय चीज खाने या पीने के बाद कम से कम एक घंटे इंतजार करें। इससे आपके दांतों को खनिज सामग्री दोबारा निर्मित करने के लिए समय मिल जाएगा। फ्लोराइड दंत मंजन से रात में सोते समय और दिन के समय कम से कम और एक बार अपने दांतों को ब्रश से अवश्य साफ करें। मंझोले कड़े से लेकर नरम रेशों वाले छोटे सिरे के ब्रश का उपयोग करें। क्या मुझे किसी अन्य विशेष उत्पाद का उपयोग करना चाहिए? फ्लोराइड दंतमंजन का उपयोग करने के साथ-साथ आपकी दंत टीम फ्लोराइड युक्त माउथवॉश का उपयोग करने और कम से कम प्रत्येक छह महीनों पर फ्लोराइड वार्निश लगवाने की सलाह दे सकती है। इसके अलावा वे ऐसे दंतमंजन को नुस्खे पर लिखकर दे सकती हैं, जिसमें फ्लोराइड की मात्रा अधिक हो। इसका उपचार किस प्रकार से किया जा सकता है? दंत्य क्षरण की हमेशा उपचार किये जाने की आवश्यकता नहीं होती है। नियमित जांचों और सलाह से आपकी दंत टीम समस्या को और बदतर होने तथा क्षरण को आगे और बढ़ने से रोक सकती है। अगर दांतों को उपचार की आवश्यकता हो तो संवेदनशीलता को रोकने के लिए ऊपरी परत और उसके नीचे की दंतधातु की रक्षा करना जरूरी है। प्रायः, दांतों पर बस फिलिंग कर देना उसकी मरम्मत करने के लिए काफी होगा। फिर भी, ज्यादा गंभीर मामलों में दंत-चिकित्सक को मुलम्मा चढ़ाने की जरूरत होगी (हमारी पुस्तिका ‘मुझे मुलम्मों के बारे में बतायें’ को देखें)। उपचार पर कितना खर्च आएगा? आपको किस प्रकार के उपचार की जरूरत है, खर्च इसके आधार पर अलग-अलग होगा। अपनी दंत टीम से उपचार के सभी विकल्पों के बारे में बात करना और उपचार शुरू करवाने से पहले खर्च का लिखित आकलन प्राप्त करना जरूरी है।