आपका मौखिक और दंत स्वास्थ्य रोकथाम और सलाह बुजुर्गों के लिए दांतों की देखभाल क्या मेरे दांतों का झड़ना तय है? नहीं। घर पर सही देखभाल और आपकी दंत टीम की मदद से अपने दांतों को जीवनभर बनाये रखना संभव है। मसूड़े की बीमारी और दांत की सड़न की रोकथाम की जा सकती है, फिर आपकी उम्र चाहे जो भी हो। बूढ़े लोगों को खासकर कौन सी समस्याएं हो सकती हैं? जब आप बूढ़े हो जाते हैं तो आपके मसूड़े पीछे हट (सिकुड़) सकते हैं, और इसके फलस्वरूप आपके दांत थोड़ा और संवेदनशील बन सकते हैं। आपकी दंत टीम मसूड़े की किसी समस्या को नियंत्रण में रखने के लिए ब्रश करने का सबसे अच्छा तरीका आपको बता सकती है और संवेदनशीलता की समस्या से निपटने के लिए माउथवॉश का सुझाव दे सकती है। अगर आपको अपने हाथों या बाहों में समस्या है या अगर आपकी नजर कमजोर है तो आपके लिए अपने दांतों की समुचित रूप से सफाई करना ज्यादा मुश्किल हो सकता है। आपकी दंत टीम उपयोग में लाने हेतु सर्वश्रेष्ठ सहायक उपकरणों के बारे में सहायता और सलाह प्रदान कर सकती है। आवर्धक लेन्स और अच्छा प्रकाश अक्सर मददगार होता है। अगर आप अतीत में कुछ दांतों को गंवा चुके हैं और आपके मुंह में ब्रिज या नकली दांत लगे हैं तो आपको सफाई की अलग तरह की जरूरतें हो सकतीं हैं। आपकी दंत टीम इसमें आपकी मदद कर सकती है। कुछ लोग नियमित रूप से दवाई लेते हैं, जो कि उनके मुंह को शुष्क बना देती है। थूक आपके दांतों की सड़न से रक्षा करता है, अतः यदि आपके मुंह में सामान्य से कम थूक बनता है तो सलाह के लिए अपनी दंत टीम से पूछें। आप बगैर नुस्खे की दवा की अधिकतर दुकानों के पास से कृत्रिम थूक समेत विशेष उत्पादों को खरीद सकते हैं। क्या मुझे अपने मसूड़ों में समस्याएं होने की उम्मीद करनी चाहिए? मसूड़े की बीमारी ‘दांत की मैल यानि प्लैक’ नामक जीवाणु के जमाव के कारण होती है। दांत की मैल आपके दांतों पर निरंतर रूप से जमा होती रहती है। मसूड़े की सूजन और जलन से बचने के लिए दांत की इस मैल को निकालना जरूरी होता है। दांत की मैल को अगर नहीं निकाला जाता है तो मसूड़े की बीमारी एक समय के बाद मसूड़ों के नीचे की हड्डी को प्रभावित करती है। यह हड्डी दांत की जड़ों को सहारा प्रदान करती है, इसलिए आपके दांत क्रमशः ढीले होते जाते हैं। मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मसूड़े की बीमारी है? चूंकि यह अक्सर दर्द-रहित होती है, इसलिए बहुत से लोगों को शायद यह पता न चले कि उन्हें मसूड़े की बीमारी है। कुछ आम लक्षण हैं: मसूड़ों को जब ब्रश से साफ करते हैं तो उनमें से खून बहता है ढीले-ढाले दांत पीछे हटते मसूड़े बदबूदार सांसें। ये सभी लक्षण हर व्यक्ति में नजर नहीं आते। हो सकता है कि आपमें केवल एक ही लक्षण हो। क्या अभी भी मेरे दांत का क्षरण हो सकता है? हां। वही प्लैक जो मसूड़े में सूजन और जलन का कारण है, वह दांतों की सड़न का कारण भी बन सकती है, खासकर तब जबकि आप चीनी-युक्त खाद्य और पेय-पदार्थ प्रायः लेते हों। मसूड़े जब सिकुड़ जाते हैं तो उसके किनारे पर सड़न का खास जोखिम होता है, क्योंकि दांत की ‘गर्दन’ इनामेल या ऊपरी परत (दांत के अधिकतर हिस्से को सुरक्षा प्रदान करने वाला सख्त आवरण) के द्वारा सुरक्षित नहीं होती है। मैं मसूड़े की बीमारी और दांत की सड़न को किस प्रकार से रोक सकता हूँ? रात को सोते समय तथा दिन के दौरान और कम से कम और एक बार अपने दांतों से (या नकली दांतों से, अगर आप उन्हें पहनते हैं तो) दांत की मैल को पूरी तरह से निकाल दें। फ्लोराइड दंतमंजन का उपयोग करें। तातार नियंत्रक और संपूर्ण देखभाल प्रदान करने वाले दंतमंजनों समेत बाजार में बहुत से विशेष दंतमंजन उपलब्ध हैं। आपको अंतर-दंतीय ब्रशों या दंत-धागे का उपयोग करके दिन में कम से कम एक बार अपने दांतों के बीच में सफाई करनी चाहिए। चीनी-युक्त खाद्य और पेय पदार्थों का बार-बार सेवन करने से बचें - विशेष रूप से लेमनचूलों या पेपरमिंट की तरह के मुंह में देर तक टिकने वाले पदार्थों को कम बार लें। अपनी दंत टीम के पास जितनी बार वे बुलायें नियमित रूप से जाएं। अपने दांतों को समुचित रूप से साफ करने के लिए मुझे किस चीज की जरूरत पड़ेगी? आपको छोटे सिरों वाले, मुलायम से लेकर मंझोले टूथब्रश और फ्लोराइड दंतमंजन की जरूरत पड़ेगी। अपने दांतों के बीच में सफाई करने के लिए आप ‘अंतर-दंतीय ब्रश’, दंत-धागे या टेप का उपयोग कर सकते हैं। अगर आपको आर्थराइटिस है तो हो सकता है कि टूथब्रश के हत्थे को मजबूती से पकड़ना आपके लिए मुश्किल हो लेकिन आप हत्था अनुकूलक प्राप्त कर सकते हैं। इलेक्ट्रिक या ‘पॉवर’ टूथब्रश भी ऐसे लोगों के लिए सर्वोत्तम होते हैं, जो कि बहुत अधिक हिल-डुल नहीं सकते। हत्थे ज्यादा मोटे होते हैं और उन्हें आसानी से पकड़कर रखा जा सकता है और आगे-पीछे होने वाला सिरा अधिकतर कामों को पूरा कर देता है। यह बात साबित हो चुकी है कि पॉवर टूथब्रश हस्तचालित टूथब्रशों के मुकाबले दांत की अधिक मैल को निकालते हैं, इसलिए उन्हें उपयोग में लाकर हर कोई लाभान्वित हो सकता है। बाजार में बहुत से उत्पाद उपलब्ध हैं और आपकी दंत टीम यह निर्णय करने में आपकी मदद कर सकती है कि आपके लिए सेबसे अच्छा कौन सा है। मुझे कैसे पता चलेगा कि मैंने दांत की संपूर्ण मैल को निकाल दिया है? दांत की मैल को रुई के फाहे से आपके दांतों पर पेंट की गयी विशेष रंजक से या दंत चिकित्सक के पास से प्राप्त विशेष ‘अनावृत्त करने वाली गोलियों' के साथ रंगा जा सकता है। यह दाग हानि-रहित होता है और आपके मुंह की ऐसी जगहों को दर्शाता है जिन पर करीब से ध्यान देने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से उस जगह पर गौर करें, जहां पर दांत और मसूड़े मिलते हैं। आगे और ब्रश करने से रंगी हुई दांत की मैल निकल जाएगी। अगर मेरे दांत उखड़े हुए हैं तो क्या होगा? नकली दांत, ब्रिजेज या आरोपण टूट या उखड़ चुके दांतों को रिप्लेस करते हैं ताकि आप स्वस्थ खुराक का आनंद ले सकें और आत्मविश्वास के साथ मुस्करा कर सकें। इन पर अधिक जानकारी के लिए पुस्तिकाओं ‘नकली दांतें’, ‘ब्रिजेज और आंशिक नकली दांतें’ और ‘दंत्य आरोपणों’ को देखें। मुंह के छाले किस कारण से उत्पन्न होते हैं? छाले टूटे हुए दांत, खराब ढंग से फिट नकली दांतों या खाने के नुकीले टुकड़ों के कारण उत्पन्न हो सकते हैं। कारण के एक बार हट जाने पर छालों को 3 सप्ताहों के अंदर भर जाना चाहिए। अगर आप ऐसे छाले को देखते हैं जो कि भरता नहीं है तो अपनी दंत टीम को फौरन दिखाएं। नियमित जांच के दौरान समय से पहले निदान हो जाने पर मुंह के कैंसर की तरह की बहुत सी गंभीर दशाओं का बेहतर ढंग से उपचार किया जा सकता है। अगर कोई व्यक्ति घर से बाहर निकलने में असमर्थ है तो? कुछ दंत चिकित्सक घर पर जाकर मरीज को देखते हैं।